A alimentação equilibrada está relacionada diretamente com a variedade de alimentos que ingerimos. Nesse sentido, quanto mais cores presentes no prato, mais nutrientes diferentes podemos conseguir. Entenda um pouco mais sobre o tema no artigo a seguir. Nosso corpo precisa de diversos nutrientes para funcionar de forma satisfatória. Proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais […]
Arquivos de Categoria: Saúde
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Atualmente, o número de pessoas que praticam exercícios físicos, seja de forma competitiva ou não, está aumentando cada vez mais. Nesse sentido, é importante destacar que além dos treinos, uma alimentação saudável pode auxiliar muito no desempenho físico. Saiba mais no artigo abaixo. Na prática de exercícios físicos, principalmente voltados para um âmbito competitivo, exigimos […]
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Sabemos que existem diversos formatos de corpos na população. Uns são mais magros, outros gordos e outros musculosos, podendo ser altos ou baixos. Conheça neste post os ectomorfos, mesomorfos e os endomorfos, e aprenda qual é o seu biotipo. Como saber meu biotipo? Existem algumas formas de identificar qual é o seu tipo físico, podendo […]
18
jan
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Atualmente, sabemos que a alimentação está relacionada com a prevenção e o tratamento de diversos tipos de doenças, principalmente com aquelas crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes e obesidade. Confira no artigo como deve ser uma boa alimentação, segundo o prato alimentar de Harvard. Faça a maioria de sua refeição com legumes e frutas […]
21
dez
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Milhares de pessoas que querem ficar em paz com a balança apelam para todo tipo de dieta para perder peso de forma rápida. O problema é que o temido efeito sanfona acaba dando as caras, causando frustração. O primeiro passo para um emagrecimento saudável e gradativo é fazer uma consulta com um nutrólogo. Continue a […]
16
nov
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Você sabe o que é medicina ortomolecular? É um moderno tratamento oferecido pelo médico nutrólogo que tem o objetivo de fazer a prevenção e o tratamento de doenças como diabetes, artrite e obesidade, por meio de prescrições de dietas saudáveis e da indicação de suplementos alimentares específicos. Curioso para saber mais sobre esse assunto? Continue […]
20
set
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A importância do nutrólogo para medicina A obesidade é um fator de risco e deve ser tratada quanto antes. Descubra quais são os passos mais importantes para tratar o sobrepeso. No Brasil a luta com a balança tem sido crescente, mais da metade da população brasileira sofre com o sobrepeso. O problema é que estar […]
17
ago
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Estilo de vida pouco saudável, alimentação altamente calórica e de baixo valor nutricional, sedentarismo, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, tabagismo e poucas horas de sono. Ufa! Quanto esforço para o corpo, não é? Por isso, a desintoxicação do organismo muitas vezes é necessária e faz um bem danado para a saúde. Saiba mais sobre esse […]
15
ago
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A nutrologia é uma promissora área da medicina com uma altíssima demanda de pacientes que se preocupam com a saúde e querem ter mais qualidade, aliada ao bem-estar. A grande questão é que muita gente acredita que as áreas da nutrição e nutrologia são a mesma coisa, o que é um erro. Por isso, vamos […]
12
ago
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Imagine você chegando em casa em uma tarde abafada de verão após ficar duas horas pegando pesado na academia. Qual é a bebida que vem à sua cabeça? Provavelmente a água. Esse post vai te mostrar a importância dela para a nossa saúde, como emagrecer bebendo água e os motivos para você estar sempre com […]
